濕氣重的人往往有六種“表現”，堅持多做兩件事，加速濕氣排出
濕氣重的人往往有六種“表現”，堅持多做兩件事，加速濕氣排出
水分是體液過多的表現，本可排出的體液，由于受阻無法排出，這主要是脾胃功能問題后運化能力減弱所致。
小玉是一個真正的南方人，但經過30多年的生活，她仍然無法適應春天的雨天。只要下幾天雨，小玉就會覺得自己沒有胃口，虛弱，就像月經一樣
同樣，我對任何事情都不感興趣。丈夫也抱怨她矯情，但小玉真的無法辯護。
像小玉這樣的人并不少見。中醫認為“濕邪在，百病在，濕邪消，百病消”。小玉干濕過多，直接影響她的健康和情緒。
濕氣重的人，往往有六種“表現”
1、舌苔厚
健康人的舌苔是淺紅色的，但如果水分過多，舌苔會又厚又白，舌頭會比正常人胖，舌頭兩側會有牙齒咬痕。
2、食欲不振，口臭
胃里的水分會影響消化系統，使人食欲不振。而且胃里堆積的食物會分解腐爛，從嘴里散發出難聞的氣味，導致口臭。
3、手心出汗
夏季或冬季，濕氣大的人手掌出汗時，總會感到黏黏的。
4、頭發經常感覺油膩
濕氣重，油脂分泌多，頭發會覺得油膩。即使洗完頭發，我也不覺得新鮮。
3、影響排泄
過多的水分會導致“水分粘性腸”，排便次數增加，會有不干凈的感覺。中醫說，“水分就像一個包裹”。水分會影響細胞之間的滲透性。就像一床濕被子蓋在一個人身上，經常讓你感到無聊和無精打采。
每天多做兩件事，可以加速水分的排出
1、用艾葉泡腳或洗澡
通常，中藥可以用來排汗和祛濕。艾葉是一種很好的祛濕中藥。每周用艾葉煮熱水。溫度適合皮膚。它可以用來洗澡，但不能與冷水混合。或者堅持每天晚上用艾葉泡腳，這也可以去除體內的水分。
3、影響排泄
過多的水分會導致“水分粘性腸”，排便次數增加，會有不干凈的感覺。中醫說，“水分就像一個包裹”。水分會影響細胞之間的滲透性。就像一床濕被子蓋在一個人身上，經常讓你感到無聊和無精打采。
每天多做兩件事，可以加速水分的排出
1、用艾葉泡腳或洗澡
通常，中藥可以用來排汗和祛濕。艾葉是一種很好的祛濕中藥。每周用艾葉煮熱水。溫度適合皮膚。它可以用來洗澡，但不能與冷水混合。或者堅持每天晚上用艾葉泡腳，這也可以去除體內的水分。
2、運動出汗
運動出汗是去除水分的好方法。水分過多的人在夏天不能吹太多的空調和風扇。有一種說法叫做“夏季治療冬季疾病”。夏天會排出體內的汗水。否則，體內的水分太重，水分就不能排出。當冬天來臨時，它肯定會再次生病。每天堅持適當的鍛煉對你的健康非常有益。鍛煉可以緩解壓力，拉伸身體的每個關節，加速身體水分的排出。
