女孩們記住8種安全提示，可以在關鍵時刻拯救生命
小司推小司提醒【女生要記住8個安全貼士，關鍵時刻可以救命！】24日，美國地區法院陪審團裁定，張瑩瑩案嫌疑人謀殺罪成立。女性安全侵害案件時有發生，獨自旅行、網上叫車、聚會等情況可能有危險。選擇正規酒店入住，謹慎使用定位工具，不打黑的出租車，坐網約車坐后排…8個安全貼士轉給身邊的女生！（via：@人民日報）
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來源:江蘇司法行政在線
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健康知識―長生秘密
百歲老人調查:他們吃肉喝酒，不喜歡運動，有一個共同的愛好。
在我的記憶中，太爺身體不好，容易咳嗽，所以每年冬天，他總是喜歡拉我一起曬太陽。移動椅子，找個避風暖和的地方，背對著太陽坐著，讓太陽烤背。太爺一邊抽著旱煙一邊講故事，而我蹲在一邊聽故事，一邊寫作業，或者看書。當太陽把背烤得熱的時候，爺爺的咳嗽就會好起來，我也覺得很舒服。長大后離開了家鄉，離開了曾經靠太陽的小巷，離開了家人，獨自奔波，烤太陽成了一種奢侈。
然而，童年的記憶和經歷給了我一些治療疾病的想法。
去年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中藥，病情好轉，但總是沒有斷尾，總有幾次咳嗽。想到小時候烤太陽的情況，如果妻子能烤一個下午的太陽，咳嗽肯定會好起來。但是很難在城市里找到一個安靜、避風、烤太陽的地方。想想看，我找到了一個“替代療法”——用電熱毯。晚上睡覺前，提前一個小時打開電熱毯。我希望電熱毯能像太陽一樣溫暖妻子的背部。
正如我所料，妻子在溫暖的電熱毯上睡著后，整晚都沒有咳嗽，第二天也沒有咳嗽。咳嗽結束的問題得到了很好的治療。
想到這次前前后后的治療，我不得不佩服農村老人養生的妙招。
1、長壽村曬太陽曬出的長壽村
江蘇如皋市是中國著名的長壽之鄉。當地有句民間諺語“如皋不知道自己還年輕”。他們長壽有很多秘密，尤其喜歡曬太陽來預防疾病。為了進一步了解用太陽烤背的好處，我在網上查閱了相關信息，但我沒想到會有很多這樣的實踐者。
江蘇如皋市是中國著名的長壽之鄉，有句民間諺語“不到如皋就不知道自己年輕”。截至2011年底，江蘇如皋人口超過140萬，其中百歲老人270人，90歲以上老人4000人。
他們長壽有很多秘密，特別喜歡通過曬太陽來預防疾病。不同的是，他們曬太陽的重點是曬背部，這樣足夠的陽氣就能趕走背部的陰氣，身體一年四季都感到溫暖和諧。
中醫認為，背部是陽中之陽。如果背部感冒，風寒之邪很容易通過背部經絡侵入，損傷陽氣，導致疾病。老年、虛弱或長期虛弱的人容易復發舊病，加重病情。
正常的內臟功能依靠陽氣來支持，陽氣充足，身體可以抵抗疾病的入侵。聰明的如皋人通過免費補充太陽來改善陽虛的體質，增強身體的免疫力。
背部由脊柱和支撐它的肌肉組成。大多數背痛是由于工作過度、肌肉活動過少、背部感冒、血管收縮和肌肉軟組織拉傷引起的。因此，除了曬太陽，我們還應該注意保持背部溫暖。不僅是老年人，尤其是一些長期坐在辦公室里的人，他們應該更加注意背部保溫。例如，冬天穿羽絨背心和皮背心，經常用暖氣烘烤，這對暖背很有好處。
2、曬太陽，你的寶寶會更健康
臨床上經常遇到咳嗽的孩子，這樣的孩子有一個共同的特點，就是喜歡活動。孩子很容易出汗，動起來一定會出汗，背上的衣服會被汗水浸濕，當小家伙不活動時，安靜下來，濕、冷的衣服貼在孩子的背心上，那天就會生病。
注意！接下來，一些治療會出現這樣的循環：活動出汗-背心感冒-肺感冒咳嗽-靜脈滴注抗生素治療-感冒癥狀-服用感冒藥對抗治療-緩解疾病、陽損傷、體質下降
一次又一次的循環，就像一個漩渦循環，每一個循環，孩子的體質下降一次，有些孩子變得虛弱，有點草，感冒咳嗽。
事實上，這是兒童體內陽氣不足的結果，與其每天給兒童打吊瓶，不如讓兒童曬曬太陽，烤背心。據說國民黨元老之一吳稚暉年輕體弱，不能上學，只能在家。他每天跑到山上，或躺在一塊大石頭上，赤裸裸地看書，因為陽光溫暖，直到他老了，村民們反復抱怨也不后悔。誰想到長大后，健壯如牛，竟然是國民黨元老中著名的長壽者。
城市里沒有多少地方可以好好曬太陽。當我遇到這樣的孩子時，我會建議父母做一個暖水袋，加熱后涂上孩子的背心，背心很暖和，咳嗽自然會好得多。
然而，疾病的來源是背部感冒，所以除了咳嗽后，我們還想辦法治療。最好的辦法是切斷兒童咳嗽的來源。通常，當孩子們玩耍時，用別針在內衣背面放一條干毛巾。當孩子們出汗時，把濕毛巾拿出來，以免把汗衣貼在背上。
3、心中的太陽，肺中的大氣
冷飲會傷害肺。它包含兩層含義。一是形寒傷肺，即身體感冒后容易傷肺；第二：喝冷傷肺，也就是說，吃冷也容易傷肺。
因此，對于體質差、經常感冒咳嗽的人，其保健應從兩個方面入手，即不感冒，注意保暖，避免過冷，多吃溫熱的食物。
有人可能會問，為什么肺這么容易受到寒邪的傷害？正氣不足嗎？肺的陽氣從何而來？
以自然為例。肺就像地球上的大氣層，心就像太陽。太陽輻射出大量的熱量，可以提高空氣溫度，溫暖空氣。在人體內，心臟火力旺盛，肺部陽氣充足，抵抗力強。如果心火衰弱，肺部的陰寒就會增加。這樣的人，如果再感冒一點，很容易引起咳嗽。尤其是年老體弱的人，當心火衰弱后，很少有人不經常咳嗽和哮喘。
4、治療咳嗽的三個案例
說到這一點，我們需要看幾個實際案例。
【病情】去年天氣變冷的時候，幾個奶奶因為咳嗽在衛生中心打了一個星期的吊瓶，還是沒有好轉。晚上咳嗽明顯，整夜難以入睡。有些人咳嗽時忍不住小便，尿濕褲子，每天換很多次內衣。
【對策】我建議患者背靠在家里的散熱器上，烤背，背心暖和，咳嗽會大大改善。
【效果】患者依法照辦，吃了兩劑中藥，烤了幾次背心，咳嗽就好。
【病情】去年秋天，一位阿姨也咳嗽了很久，發現我背部感覺很冷。
【對策】在服用中藥治療的同時，我讓病人在背心貼上辣椒風濕霜。
【效果】膏藥貼上后會發燒，患者背寒會緩解，咳嗽會好轉。
補充背部陽氣，散肺陰寒，可緩解許多咳嗽。了解這些，想想冬季疾病的夏季治療，事實上，事實很簡單，就是補充體內的陽，散發體內的冷痰。
所以治療咳嗽的方法有很多，比如曬太陽，蓋暖水寶，貼辣椒風濕霜，烤散熱器…沒必要打針吃藥。即使服用中藥，以上也是“手術”的層面。我們應該明白的是，我們已經理解了這一點。方法不僅多，而且方便，治療方便。
背部有這么多穴位，曬太陽也值得
同樣，我經常建議感冒咳嗽的患者用四五瓣大蒜，打碎后加紅糖泡茶，效果也很好。你看，這也是一種方法。
此外，對于心臟不好、長期咳嗽和哮喘的患者，我使用了一劑有效的瓜三五劑白酒湯。三五劑后，患者咳嗽咳痰好多了。
這個數據的經驗給了我一個啟示——從心開始，不治肺治肺；從散寒開始，不治咳嗽，治咳嗽！
有些人想告訴水果byebye。
體內火力不足的患者應多吃溫性食物，盡量避免吃涼性食物。在這里，我們也糾正了對理解的誤解。除了冰淇淋和冷飲，冷的東西還包括一些水果。我不知道什么時候，吃水果的許多好處在人們的理解中廣泛傳播，現在很多人總是認為吃水果是好的，但我不知道很多水果對人的傷害遠遠大于對人的補充作用。
睜開眼睛看清楚，西瓜、甜瓜、梨、柑橘、橙子、蘋果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、栗子等，屬于冷水果，陽不足的人不適合吃。
我忍不住又說了一個案例。
我看過一次又一次停止吃東西的孩子。我發現孩子的鼻根是綠色的，他的指紋是藍色的，他的舌根是白色的。我告訴他的父母，孩子的腸道很冷，吃了生的和冷的東西后很容易停滯和消化不良。建議平時不要給孩子買水果、冷飲等食物。否則，花錢買病，得不償失。
相反，孩子的父親看起來不屑一顧。“不吃水果怎么營養？小家伙長大了，不吃體質更差！”
結果，一周后，孩子吃了一小碗西瓜，咳嗽加重，抗感染治療三天無效，再次要求中藥治療，病人家屬描述病情，說：“沒想到這么有效，只吃了一小碗西瓜，整晚咳嗽！”
孩子的身體很冷，不應該吃冷的東西，那年只是下雪的冬天，雖然西瓜很冷，但健康的人可以在夏天吃一些，有解熱的作用，但冬天給孩子吃西瓜，等于吃毒藥，不是提供營養，而是毒害身體。
雖然孩子們是純陽的身體，但他們的身體有強烈的火力，但這是相對的。就像一根火柴棒。雖然它全力燃燒，火焰旺盛，但火很弱，經不起強風和寒冷！雖然這棵小樹苗充滿活力，在春天，它可以發芽和生長，但它的活力也很脆弱。幾場大雪和幾場大寒很容易凍死它。
那么，心火旺盛，肺陽旺盛，抵抗力強嗎？這不一定，但也取決于肺氣不足，肺氣不足，抵抗力也很差。這是另一個話題。
