感染新冠肺炎后如何快速從陽轉(zhuǎn)陰？你知道這些嗎？
#我的防疫日記#
這些“快速解毒”的說法在互聯(lián)網(wǎng)上流傳，解釋如何在感染奧密克軍后迅速轉(zhuǎn)陰，如保證睡眠、飲用水、營養(yǎng)、使用解熱藥、保持良好心情、使用抗病毒藥物等。
01、這些說法可靠嗎？
沒有證據(jù)。
這些說法，單獨(dú)來說，真的沒有什么特別大的問題。畢竟新冠肺炎感染后，確實(shí)要保證休息，避免脫水，注意營養(yǎng)均衡，保證睡眠和放松。至于抗病毒藥物，醫(yī)生指導(dǎo)下會(huì)考慮使用新冠肺炎特殊高危人群，但不需要使用輕度、無基礎(chǔ)疾病的非高危人群。
圖源：Unsplash
然而，沒有證據(jù)表明這些傳統(tǒng)的新冠肺炎感染后應(yīng)對措施會(huì)在陽光下更快地轉(zhuǎn)陰。也就是說，在感染后的幾天里，這與抗原或核酸檢測快速轉(zhuǎn)陰沒有因果關(guān)系。
02、那怎樣“快速”轉(zhuǎn)陰呢？
我想說的是:其實(shí)沒必要追求所謂的“快”轉(zhuǎn)陰。
新冠肺炎陽光明媚，期待早日轉(zhuǎn)陰。這種心理很自然，也很值得理解。看著陽性結(jié)果，總覺得自己還在生病，會(huì)感染人。只有看到陰，才覺得大考結(jié)束了，通關(guān)順利。
今年7月，當(dāng)我的家人被感染時(shí)，我也有同樣的心情。我還記得那天早上我看到我的櫻桃變成陰，我很高興，終于松了一口氣，變成了陰。
03、為什么這么說？
今年7月我家感染的時(shí)候，我住的城市澳大利亞阿德萊德，當(dāng)時(shí)官方是怎么要求的:
對于普通人來說，陽性（無論是核酸還是抗原試劑盒）是第0天，然后在家7天；只要新冠肺炎急性癥狀消失，沒有新癥狀，7天后不再需要核酸或抗原檢測，就可以恢復(fù)正常生活，如孩子可以回學(xué)校。
簡單地理解，只要癥狀消失，隔離7天，你就可以恢復(fù)正常生活，甚至不需要做測試，當(dāng)然，沒有所謂的陰不是陰。
04、為什么不做檢測就能恢復(fù)正常生活，不用等到轉(zhuǎn)陰？
首先，我們來談?wù)勑鹿诜窝赘腥镜某掷m(xù)時(shí)間。
新冠肺炎感染的整個(gè)周期因人而異。進(jìn)入奧密克戎時(shí)代后，感染者多為輕度疾病，一般幾天后恢復(fù)。
一般來說，新冠肺炎感染者在癥狀出現(xiàn)前48小時(shí)具有傳染性。如果是高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境，也可能認(rèn)為癥狀出現(xiàn)前72小時(shí)具有傳染性。
對于輕度感染者，通常認(rèn)為7天后不再感染者可以恢復(fù)，前提是沒有癥狀，或者在感染過程中沒有新的癥狀。當(dāng)然，有些人可能會(huì)保持傳染性10天。
然而，新冠肺炎并發(fā)癥的高危人群可能需要幾周的時(shí)間才能恢復(fù)。如果你經(jīng)歷過“長新冠肺炎”(新冠肺炎長期后遺癥)，大多數(shù)情況下，相關(guān)癥狀可能持續(xù)2-8周。
了解了這些之后，再來說說:為什么不用測試，不用等陰就能恢復(fù)正常生活；為什么沒必要糾結(jié)什么時(shí)候轉(zhuǎn)陰？
新冠肺炎感染后，有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)：感染者已經(jīng)康復(fù)，但他們的測量仍然是陽性的。
這是因?yàn)樾鹿诜窝赘腥镜募?xì)胞上仍然有殘留的“病毒尸體”(病毒片段)。人體可能需要更多的時(shí)間來徹底清除這些病毒尸體。它們可以通過呼吸、打噴嚏、咳嗽、糞便和尿液排出。
在清除病毒的過程中，由于“病毒尸體”的存在，檢測仍然是陽性的，但這些“病毒尸體”（病毒片段）本身并沒有傳染性。
在這個(gè)過程中有一個(gè)正式的名字：病毒脫落（viralshedding）。
05、說說我家的經(jīng)歷
我家感染的10個(gè)人(前面說過，這10個(gè)家庭感染的人都住在澳大利亞，感染時(shí)間是今年3月到7月)，其中2個(gè)是今年3月感染的。當(dāng)時(shí)住在澳大利亞昆士蘭州的要求是:轉(zhuǎn)陰后才能回單位工作。結(jié)果這兩個(gè)親戚等了快一個(gè)月才轉(zhuǎn)陰，最后才能回單位工作。
后來，隨著澳大利亞疫情的發(fā)展和更多的研究證據(jù)，政策發(fā)生了變化。當(dāng)我的家人被感染時(shí)，也就是今年7月，我對南澳大利亞的要求發(fā)生了變化。只要我在家呆了七天，只要新冠肺炎的急性癥狀在七天后消失，我就不需要檢測，直接結(jié)束我的家，恢復(fù)正常生活。當(dāng)然，特殊工作人員也有特殊情況。例如，如果他們在醫(yī)院工作，他們應(yīng)該在感染后檢測核酸陰性結(jié)果（必須是核酸陰性，而不是抗原試劑盒），然后才能返回醫(yī)院工作。
總而言之
不用擔(dān)心感染后還沒有轉(zhuǎn)陰，也不用聽所謂的快速排毒、快速轉(zhuǎn)陰的做法。
在感染期間，我們所能做的就是確保舒適，密切觀察癥狀的變化，了解在什么情況下應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院，在什么情況下可以繼續(xù)在家照顧和處理。
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