1、懷孕前有哪些準(zhǔn)備？
懷孕前有哪些準(zhǔn)備？
你知道懷孕前有什么準(zhǔn)備嗎？許多夫婦在婚后準(zhǔn)備好迎接新的生活，所以在懷孕之前，有一些工作可以先計(jì)劃好。我已經(jīng)為你收集和整理了懷孕前準(zhǔn)備的相關(guān)信息，讓我們了解一下。
1、計(jì)劃生完孩子后的生活藍(lán)圖
夫妻雙方做好心理準(zhǔn)備，合理規(guī)劃，是孕育健康寶寶的開始。
2、做一次健康檢查
做一些孕前健康檢查，確定孕前兩個(gè)人的健康狀況是否良好。健康是孕育健康嬰兒的基礎(chǔ)。
3、留下一年的準(zhǔn)備時(shí)間
如果你想懷孕，你應(yīng)該至少為自己準(zhǔn)備一年，包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等方面的準(zhǔn)備。
4、養(yǎng)成健康的生活方式
從現(xiàn)在開始實(shí)施健康的飲食習(xí)慣，科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，保持良好的心情。
5、找1所醫(yī)院
根據(jù)自己的健康狀況、需求、經(jīng)濟(jì)狀況、住所和醫(yī)院提供的醫(yī)療服務(wù)水平，為自己選擇孕期保健和分娩醫(yī)院。
6、服用一種藥物-葉酸
在你計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月，每天補(bǔ)充毫克葉酸。根據(jù)美國科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)，孕婦缺乏葉酸是早產(chǎn)的重要原因之一。
7、停止一種避孕方法-口服避孕藥
一般來說，6個(gè)月后停止服用避孕藥是懷孕的好方法。濫用藥物是孕育健康嬰兒的禁忌。
身體準(zhǔn)備：
1、一旦你打算生孩子，最好盡快懷孕。做出生孩子的決定后，不要拖延，否則身體組織會(huì)不斷老化，卵子的活力會(huì)越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。
2、積極治療一些身體疾病。妊娠患各種疾病的比例較大，不僅會(huì)影響妊娠，還會(huì)極大地影響妊娠后自身和胎兒的健康和安全。
3、準(zhǔn)備懷孕前做健康檢查。準(zhǔn)備懷孕時(shí)，去醫(yī)院做全面的健康檢查，包括丈夫。如有異常，應(yīng)積極治療，將身體調(diào)整到健康狀態(tài)。
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官和組織的功能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成高質(zhì)量的受精卵。
5、做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。注意每天補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和瘦肉，并做好營養(yǎng)儲(chǔ)備。充足優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高雞蛋的質(zhì)量。
環(huán)境準(zhǔn)備：
1、避免入住新房，新建、新裝修房屋含有多種有害物質(zhì)
2、不要經(jīng)常吹空調(diào)，最好每天定期打開窗戶通風(fēng)
3、不要在廚房長(zhǎng)時(shí)間吸煙
4、不要經(jīng)常接觸汽車廢氣
5、不要接觸輻射電器
6、避免吸煙或吸二手煙
