懷孕吃什么水果好？
剛懷孕，但家里的老人也說不能吃，也說不能吃，但有很多孕婦特別喜歡吃食物，事實上，懷孕期間的飲食對嬰兒的健康真的很重要哦，那么，懷孕吃什么水果更好呢？
懷孕吃什么水果比較好？
1、蘋果
蘋果富含維生素、蘋果酸、細纖維和各種礦物質。有些人很豐滿，他們的母親害怕發胖。吃水果可以預防過度肥胖，控制體重過快增加，對胃有好處，不會造成胃的過度負擔。一起吃皮膚可以預防便秘，改善腹瀉，所以便秘的孕婦不妨試試，蘋果也可以美容。蘋果最重要的作用是緩解孕吐，懷孕期間食欲不振，惡心嘔吐，多吃蘋果有一定的緩解作用。
2、櫻桃
櫻桃是所有水果中鐵含量最高的。它是橙子、蘋果、梨和其他水果的20倍。櫻桃還富含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果和橙子高很多倍。它還含有大量的維生素b1b2，含有大量的鈣和其他營養物質。經常吃櫻桃可以補充血液，促進胃腸道消化。如果懷孕期間食欲下降，多吃櫻桃。長期吃櫻桃的孕婦生下的嬰兒皮膚紅潤健康。
3、葡萄
葡萄富含鐵、鈣、有機酸、胡蘿卜素和多種維生素等微量元素，可改善孕期氣血不足、面色蒼白、血壓低、四肢冰冷。此外，如果孕婦出血，吃葡萄可以安胎，促進胎兒發育。
4、柚子
葡萄柚富含天然葉酸，在懷孕早期需要補充大量的葉酸，葉酸在懷孕期間是必不可少的，葡萄柚對孕婦很好。嬰兒的身體在懷孕期間發育迅速，孕婦需要補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。缺乏葉酸，會導致妊娠高血壓，胎盤早產，這種可能性會增加，所以懷孕期間必須補充足夠的葉酸，吃葡萄柚可以幫助你。
5、草莓
草莓含有大量的維生素c，能有效預防感冒，富含果膠和有機酸，能促進腸道消化，增加食欲，草莓還能去除體內的重金屬成分。但草莓清洗有一定的注意，必須清洗以確保沒有農藥殘留才能吃。
6、雪梨
雪梨清熱、降壓、清心潤肺、生津止渴，用于妊娠水腫、高血壓。雪梨養肺，還能潤喉。
孕婦吃水果的注意事項
1、合理的時間
孕婦最好在飯前一小時和飯后兩小時左右吃水果。因為很多水果都是水溶性的，飯前吃水果可以更好地吸收水果中的營養。大多數水果熱量低。先吃水果可以有飽腹感，飯前吃水果可以避免熱量攝入過多。飯后不要馬上吃水果。水果中的糖不能及時排除，導致腹脹。晚上睡覺前最好不要吃水果，因為吃得太多會導致睡眠不好。
2、吃完水果后立即漱口
許多孕婦在吃完水果后不會立即漱口，這對我們的牙齒不好。因為許多水果含有發酵糖，這種成分對我們的牙齒非常有腐蝕性，吃水果不會立即漱口，導致殘留的口腔水果會損害牙齒。
3、不要吃太多水果
因為水果本身美味，營養豐富，但也含有大量的糖和熱量，過度使用導致妊娠高血壓，營養不平衡，所以孕婦吃適量的水果也應該多吃蔬菜和肉，以便均衡飲食，嬰兒可以健康發育。
4、水果不能用菜刀切
一些孕婦將菜刀和水果刀混合在一起，這對身體有很大的影響，因為菜刀經常切肉、魚和更多的寄生蟲或雞蛋。如果用它來切水果，它會把不干凈的東西帶到水果上。你媽媽吃了以后會腹瀉，甚至引起其他疾病，所以你應該用專用刀切水果。
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