耳朵里的“嗡嗡聲”出現耳鳴該怎么辦？來掌握這些知識點吧
原標題:注意！耳朵嗡嗡作響，可能是身體發出的警報→
耳朵里的嗡嗡聲是什么？
耳鳴該怎么辦？
如何在日常生活中保護聽力？
3月3日是全國愛耳日
快來掌握知識點↓
耳鳴是什么？
耳鳴的原因是什么？
耳鳴是指在沒有外部聲源的情況下
患者耳內或顱內
一種或多種異響的感覺
如尖銳的鈴聲、電流聲、
嗡嗡聲、蟬鳴等
既可能是連續的，也可能是間歇的
據專家介紹，除耳鳴外，部分患者還有耳鳴
也可能出現一些并發癥
如聽力下降、頭暈、情緒異常等
耳鳴可以單獨發生
也可以成為某些疾病的伴隨癥狀
別慌！耳鳴雖然是頑疾
但并不可怕
遇到耳鳴怎么辦？
專家表示，雖然耳鳴是一種頑疾，但耳鳴是一種頑疾
但是可以根據不同的情況
區別處理
1.對于暫時性耳鳴，應調整工作和休息，確保充足的睡眠，適當減輕壓力，參加更多的社交活動，保持快樂的心情。同時，戒煙和限制飲酒，并適當控制咖啡因的攝入量。如果耳鳴癥狀一周以上沒有緩解，我們應該警惕這是否是身體給我們的“善意提醒”。有些疾病會以耳鳴的形式發出警報，需要及時去醫院。
2.對于慢性耳鳴，即耳鳴已經超出患者的耐受范圍，需要使用耳鳴習服療法進行干預治療。
3.針對耳鳴伴聽力下降的情況，可根據聽力損失程度選擇助聽器和人工耳蝸來提高聽力。
需要注意的是，耳鳴沒有特效藥
耳鳴的病因多種多樣
單一藥物不能使用
根除所有耳鳴
保護聽力
注意這些細節
聽覺毛細胞數量有限
且無法再生
受損后未及時治療
聽力損傷很難逆轉
在日常生活中，保護聽力應遵循
“60-60-60”原則
即環境聲音不超過60分貝
耳機音量不超過功率的60%
戴耳機的時間不超過60分鐘
此外，盡量避免在嘈雜的環境中長時間停留
注意減少噪聲損傷
對于一些不能避免強聲的特殊職業
可使用防噪音耳塞等物品
主動保護
注意避免使用
發夾等尖銳物品挖耳朵
擤鼻涕時，不要同時捏住兩側鼻翼
首先壓住鼻翼的一側
然后輕輕吹出對側鼻腔的分泌物
