如何緩解胃痛？

胃病是大多數(shù)多數(shù)都市人的常見病。當胃痛發(fā)生，周圍沒有藥物時，一些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

1.放松腹部。胃痛時，盡量松開皮帶，以確保胃氣流順暢，使腹部更舒適。經(jīng)常胃痛的人通常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部壓力。

3.給點溫暖。胃寒的人經(jīng)常受到冷食的刺激。這個時候喝點熱水，或者用熱水袋敷一會兒胃，效果也很明顯。

4.穴位療法。

揉內(nèi)關:內(nèi)關穴位于手腕中間，距離腕橫紋約三個橫指(三個手指并攏寬度)，兩筋之間取穴。用拇指揉捏，定位36次，雙手交替進行，疼痛可增加至次。

按足三里:足三里穴位于脛骨和腓骨之間，膝蓋邊緣下3英寸(相當于四指并攏的寬度)。用拇指末端按足三里穴，平時36次，疼的時候可以揉一下，手法可以稍微重一點。

揉腹:雙手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；這種方法可以緩解疼痛和腫脹，增進食欲。計算可以緩解胃痛的食物

中醫(yī)說胃病需要三分治七分養(yǎng)，說明中醫(yī)養(yǎng)病比治病更重要。所謂養(yǎng)病，其實也是一種治療，只是用食物治療代替了藥物治療，因為是三分毒，有副作用，但是用食物緩解疼痛就不會了。那么，哪些食物能有效緩解胃痛呢？

首先，讓我們談談吃什么主食可以緩解胃痛。有很多地方主食吃米飯，比如江南等魚米之鄉(xiāng)，但米飯對胃痛的人來說是毒藥，因為米飯是酸性的，會加重胃痛的感覺。胃痛的人應該吃面條。面條可以緩解胃痛。

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除了粥，胃痛的人還應該多喝兩種飲料，一種是牛奶，另一種是開水。牛奶也是堿性的，對中和胃酸、緩解胃痛有很好的效果，但早上空腹喝牛奶不僅對胃不好，而且會傷害胃。開水，雖然微不足道，但對稀釋胃酸、緩解胃痛確實有很好的效果。

有一些民間處方，對緩解胃痛有很好的效果，你知道胃痛吃什么食物好嗎？吃什么來改善食欲而不傷害胃？讓我們一起討論一下。

3.紅棗。具有健脾健胃的功效。可以放在食物里做輔料，煮湯，煮紅棗喝水。

4.豆腐。豆腐富含植物蛋白，胃粘膜也由蛋白質(zhì)組成。因此，多吃豆腐可以補充蛋白質(zhì)，促進胃粘膜的修復，增加胃蛋白。從而增加胃動力，幫助胃消化吸收，減輕胃不適。

5.蘋果和菠蘿可以調(diào)節(jié)胃。有時胃部不適是由消化不良引起的。吃太多油膩的食物會增加胃的負擔。此時，如果只有一些水果，如蘋果和菠蘿，可以減少脂肪的聚集，有利于食物的消化吸收。菠蘿是養(yǎng)胃的水果。一些胃腸道虛弱的人可以煮菠蘿糖水。如果他們堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會緩解。

胡蘿卜養(yǎng)胃

胃痛食療方

胃痛調(diào)理秘訣

1.不要暴飲暴食。當胃里的食物太多時，胃酸會被迫進入食道。胃里的食物越多，擠進食道的胃酸就越多。胃痛的原因可能有很多，但對于那些偶爾患胃痛的人來說，大多數(shù)是因為他們吃得太多，吃得太快。

2.不要平躺。當你感到不舒服時，你可能想躺下休息，不要！保持直立，使胃酸更容易留在胃里。當你不得不躺下時，比如睡覺，最好用石頭支撐床腳或放在床墊下，這樣不利于增加枕頭。這樣，睡眠時會稍微傾斜，以避免胃痛復發(fā)。

三、服藥。藥房里賣的制酸劑能迅速緩解偶爾胃痛的人的不適。藥房里賣的各種幫助消化的成藥大多安全有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑大多是氫氧化鎂和氫氧化鋁的混合物。雖然混合這兩種成分的副作用很少，但連續(xù)服用一個半月以上是不合適的。由于制酸劑效果強，可能會掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液體制酸劑不如片劑方便，但通常更有效。

4.睡前不要吃晚飯。睡前2小時不要吃晚飯。飽腹感和重力會促進胃酸反流入食道。

5.消除生活壓力。壓力是胃痛的主要原因。學習一些放松身心的方法可以使身體失去平衡，恢復平衡。

消除生活壓力

6.腰部減肥。如果腰部脂肪堆積過多，會壓迫胃，導致胃液流向食道。另外，松開腰帶可以緩解胃灼熱，可以換吊帶褲。

7.注意某些藥物。一些醫(yī)生開的處方可能會加重胃灼熱，包括一些興奮劑和鎮(zhèn)靜劑。如果你患有胃灼熱，正在服用某種醫(yī)生處方，請醫(yī)生評估是否合適。

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