降溫階段，身體要依賴排水散熱，會大量出汗，注意補充點糖水和或者是淡鹽水，這個階段可洗澡洗頭，幫助身體散熱！這里有幾個點需要強調：1，不是說一定要發燒，但是身體一旦自行發燒了，就要全力支持它讓體溫上去發熱的高度與免疫力成正比，體溫能升上去，就能提前殲滅病毒。
發燒打的一定是殲滅戰，速戰速決是上策同時一定要注意，體溫上升期一定不要吃退燒藥，那樣發燒就會反復，尤其是孩子，會讓免疫力受到創傷！同樣也千萬不要降溫，包括洗澡，會影響發熱的機制，導致反復發熱！2，營養支持，包含能量，蛋白質，維生素礦物質。
最簡單的就是雞蛋牛奶加水果，如果特別想吃面條，那就來碗雞蛋面營養支持越充足，病程就能越短，康復后體質就會越好！3，能不吃藥盡量不吃藥！用艾灸是可以幫助身體快速退燒的4，退燒后一周內，一定增加優質蛋白和維生素礦物質的補充量，快速修復受損的粘膜組織！。
關于孩子的發燒，我們下期再聊吧！
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