頭發稀疏怎么辦？
1補充碘：碘增強發根強度，減少脫發。通常，你可以適當地吃含碘的食物，如海帶、紫菜、蛤
2養成良好的生活習慣：盡量不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，充足的睡眠有利于頭發的生長，睡眠不足不僅會使身體指標超負荷，還會導致大量脫發；
3.放松：合理安排日常時間，工作和休息，不要讓自己長期處于壓力狀態，壓力會導致身體新陳代謝緩慢，頭發營養不足，開始脫發；在我績效考核的半年里，主要是生活和休息不規律，導致頭發柔軟，前額高，痛苦一段時間，嘗試了很多方法，但沒用。之后，我找到了可以重生頭發的江源育發液。使用后，一些小頭發慢慢長在稀疏的地方。現在我的頭發恢復得很好。我的心情不會像以前那么煩躁了。我覺得我比以前更自信了。相信我的經歷可能對你很有幫助。
如何恢復頭發稀疏
許多人不到中年就開始脫發，頭發變得暗黃色和稀疏。頭發稀疏通常是由日常生活中的一些壞習慣引起的。因此，如果你想讓你的頭發濃密健康，你必須首先糾正生活中的壞習慣。接下來，讓我介紹三種讓你的頭發濃密健康的方法。
少抽煙少喝酒
頭頂頭發少，吸煙是脫發的幫兇！長期吸煙和吸煙過多會阻塞與頭皮相連的小血管，導致營養和氧氣無法順利輸送到毛囊，影響頭發生長。實驗表明，吸煙會抑制毛囊毛細胞的分裂。例如，雄激素性脫發（脂溢性脫發）是一種遺傳性和雄激素相關疾病。吸煙也會減少雌激素，增加雄激素。對于雄激素性脫發患者，吸煙會加重脫發。此外，少喝酒也是必須的。
2.不要整夜上網。
頭頂頭發少，請通宵去網吧！在美國健康協會的一項研究中，發現85.3%的上網和玩游戲的人會有不同程度的脫發。原因是長期使用電腦，注意力集中，隨著時間的推移會使大腦興奮持續增加，與頭發生長相關的內分泌功能紊亂，皮脂腺分泌強烈，容易堵塞毛囊，使頭發營養支持障礙，導致頭發脆性增加，容易斷發、脫發。由于生物鐘紊亂，熬夜的人會使人的神經系統和腸胃難以承受，從而導致嚴重的腎虛和脫發。
3.避免頻繁染燙
為了解決頭發較少的問題，我們必須抑制頻繁燙發和染發的壞習慣。染發會使頭發結構發生重大變化，目前的燙發技術，一般輔助化學藥水處理頭發，這些染發劑含有一些物質，容易損害頭發油，導致頭發干燥，容易斷裂，失去光澤
每個人都想擁有濃密健康的頭發。然而，現實并沒有想象的那么美好。稀有丑陋的頭發經常困擾著許多人。除了多吃黑芝麻、首烏等補充頭發營養的食物外，還需要糾正上述三個容易導致脫發的壞習慣。
