全國都在咽喉炎。發生了什么事？教你6招緩解喉嚨痛。
五一假期過后，喉嚨痛的人突然多了起來。
許多網民發帖說，他們的喉嚨莫名其妙地開始發癢，然后像吞咽刀片一樣疼痛，甚至吞咽唾液也疼痛，去醫院，被診斷為急性咽炎。
圖片來源：新浪微博
喉嚨和喉嚨實際上是兩部分，喉嚨位于喉嚨的前部和下部，兩者都很近，炎癥經常出現在一起。
什么是咽炎？喉嚨痛，如何緩解？什么情況一定要看醫生？今天，北京佑安醫院呼吸傳染病科主任醫師李東應邀詳細介紹。
咽喉炎是什么？
咽喉炎是一種常見的咽喉疾病，是指咽喉粘膜及周圍淋巴組織的炎癥反應。
70%～80%的咽喉炎是由病毒引起的，如流感、新冠肺炎感染、EB病毒感染、鏈球菌感染等。
除病毒外，咽炎還可由細菌或灰塵、煙霧等物質刺激，或過敏性鼻炎或鼻竇炎、胃食管反流等引起。
無論病因如何，大多數咽喉炎患者在發病初期主要表現為咽干、咽癢、咽灼熱。當炎癥侵入喉嚨時，會出現咳嗽、聲音嘶啞、聲音費力甚至失聲，繼發喉嚨痛等癥狀，吞咽時會加重。
此外，咽痛常伴有頸痛或腫脹，以及發熱、頭痛、疲勞等不適。
總的來說，急性咽喉炎一般全身癥狀較輕，主要是局部癥狀，多為7～10天內自愈，只要多休息，多喝水，注意保護喉嚨，比如不吃粗糙或辛辣的食物。
這6個方法
能有效緩解喉嚨痛
很多咽喉炎患者喉嚨痛嚴重，咽一口水受不了。有什么辦法可以緩解嗎？
1、口服止痛藥
口服止痛藥對緩解成人急性咽炎疼痛非常有效，其中對乙酰氨基酚和布洛芬是最常用、最安全的止痛藥。
藥物通常在1～在2小時內起作用，不僅可以緩解咽痛癥狀，還可以緩解咽痛可能伴有的癥狀，如發熱或頭痛。
但在用藥止痛時，一定要注意以下幾點：
一定要按照說明書推薦的劑量服用。即使有很多癥狀，也不要自己加量，尤其是孩子用藥的時候。
避免與其他感冒藥一起服用，特別是復方感冒藥。許多復方感冒藥也含有對乙酰氨基酚或布洛芬，這很容易導致藥物過量；
腎功能障礙或肝功能障礙的人應在醫生的指導下使用。
2、吃點冰的東西
冰塊、冰棒、冰淇淋、冷凍酸奶等非常冷的食物麻木，可以暫時緩解或緩解吞咽疼痛。
如果喉嚨特別疼，試著把冰或冰棒放在嘴里，這樣可以持續更長時間。注意在室溫下攝入液體或冷飲可能無效，一定要吃冷的食物。
3、盡量選擇吃溫暖的東西
與刺激性食物相比，喉嚨痛的人更容易忍受溫水、茶、雞湯、粥等溫熱的液體和食物。
請注意，它是溫暖的，而不是熱的。過熱的食物或液體可能會燙傷我們的喉嚨，加重疼痛。
4、吃點食物潤喉
蜂蜜和硬糖也能在一定程度上緩解喉嚨痛，尤其是含有薄荷的潤喉糖。
目前，市場上常見的潤喉糖通常含有薄荷，具有麻醉作用，吃后感覺涼爽，可以讓人暫時忘記喉嚨痛。
但請注意，6歲以下的兒童要小心，這可能會抑制神經。
5、多喝水
美國疾控中心（CDC）以及英國國民保健署（NHS）所有其他機構都建議喉嚨痛患者多喝水，多喝水有利于疾病的恢復。
只要避免過熱，就可以選擇常溫水、冷水和溫水。
6、提高空氣濕度，避免空氣污染
空氣過干，空氣污染會加重喉嚨痛，可通過加濕器改善環境濕度，有助于緩解喉嚨痛癥狀。
需要注意的是，使用加濕器時，盡量選擇純凈水或煮沸冷卻水，或選擇具有殺菌功能的加濕器。每次使用加濕器后，按照說明書進行清潔。
還要注意遠離二手煙，避免暴露在煙霧中，防止煙霧刺激加重咽痛。
嚴重咽喉炎可危及生命
在這六種情況下，我們必須及時就醫
嚴重咽喉炎很少見，但有氣道梗阻的風險，嚴重危及生命。因此，學會識別危險信號并及時就醫是非常重要的。
當出現以下六種情況時，這意味著喉嚨痛的疾病可能有一些風險，需要及時就醫：
圖源：作者
參考文獻：
[1]UTD：成人急性咽炎的對癥治療
[2]UTD：評估成人急性咽炎
[3]UTD：評估兒童咽痛
審核：潘春晨中國科技大學第一附屬醫院耳鼻喉科頭頸外科副主任醫師；龐宇峰上海第五人民醫院耳鼻喉科副主任醫師（中國科普）
