多吃海鮮，如蝦和貝類。鋅是制造女性激素的重要元素。大量攝入可以很好地調節體內激素的分泌，通過體液調節達到豐胸的目的。
姜具有解毒殺菌的作用，姜中的姜辣素能抗衰老，姜提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞和交感神經反射興奮，促進血液循環，刺激胃功能，達到胃、疼痛、出汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而有助于消化。
堅果：核桃和松仁富含維生素E和鋅，特別是亞麻酸，可延緩乳房老化。此外，它們還富含蛋白質、礦物質和B族維生素。它們是美容、美發和保濕的好產品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。
四：豐胸茶飲料
材料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
1、將一點鹿膠、龜膠和一杯水一起煮約20分鐘。
2、最后，加入紅糖，攪拌均勻。
功效:鹿膠和龜膠在中藥中味道不好，但卻是豐胸的好東西，還能溫補氣血，滋陰涼潤。
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