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5、少吃糖尿病:椰子味甜，富含果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類物質，人體進食后會增加血糖。糖尿病患者平時不宜吃太多椰子，以免血糖升高，不利于糖尿病的控制和治療。

6、宮寒患者在月經期間應避免進食：宮寒患者在月經期間容易出現痛經或四肢冰冷等癥狀。吃冷椰子必然會加重子宮內的寒冷，導致或惡化痛經。

7、孕婦在懷孕早期避免進食：孕婦在懷孕早期（懷孕前三個月）應吃溫暖的食物，以保持子宮溫暖，有利于嬰兒胚胎的發育。椰子水是一種涼爽的飲料，在懷孕早期應盡量避免飲酒，以免破壞溫暖的子宮環境，不利于嬰兒的發育。

8、產后禁忌：產后產后充血，體質虛弱，飲食應吃促進血液循環和消除血瘀的溫暖物質，而不是阻礙氣和血液暢通的寒冷物質。椰子水很冷，產后飲酒不僅不利于氣和血的暢通和充血的排泄，而且還可能導致感冒疾病。

最后，建議：不要長時間過量食用。椰子含有大量的椰子油、脂肪和糖，人體長期過量食用很容易因過量攝入油和糖而導致肥胖。

椰子是一種性質寒冷的熱帶水果，富含鉀、水、椰子油、脂肪和糖。吃椰子時一定要注意:脾胃虛寒、脾虛濕重、怕寒、尿頻者忌食，少吃糖尿病、宮寒者月經期、孕早期、產后忌食，不要長時間過量食用。

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