所以呢，一定要同時健脾，增加脾胃的一個運化水濕的能力，它才能很持久的不產生新的濕，你可以用黃芪十克煮水喝。

或者說人參三克打成粉之后直接吃，或者呢，經常在熬粥的時候放一點芡實啊，蓮子啊，這些都有健脾的作用，然后慢慢的去把這個脾氣養起來，讓它有一個正常的運化水濕的能力，這樣你的濕邪呢才不會再生出來，讓中醫走進生活，讓健康相伴你我。

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