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洋蔥可用于胃腸道、消化和諧、食欲不振、消化不良、食物積累、便秘等治療效果良好。此外，洋蔥還含有抗血小板聚集物，可稀釋血液，改善大腦血液供應，緩解精神疲勞和心理壓力。努力工作的人每天吃半個洋蔥可以獲得良好的健康好處。

松子富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于消化，減輕胃腸道壓力，預防胃潰瘍。同時，松子還含有促進大腦成分的成分，可以增強腦細胞的新陳代謝，非常適合經常使用大腦的成年人。

真菌中的樹膠能吸收人體消化系統中殘留的灰塵、雜質和放射性物質，并從體內排出。它具有清胃、消化腸道、防輻射等功能，是老年人保護胃的好產品。

這些食物富含蛋白質、鈣、鋅、硒等成分，不僅能保護胃粘膜，還能增強肝臟的解毒功能。非常適合經常喝酒的人。但是魚和貝類不能和啤酒一起吃，否則很容易引起痛風。

油菜籽、芹菜等綠色蔬菜富含膳食纖維和維生素，有助于人體消化吸收，增強胃腸蠕動。

橄欖有清醒、清胃、促進食欲、飲食等癥狀，能有效改善飲酒后厭食癥。它可以直接食用或用冰糖燉。

低脂牛奶含有約一半的新鮮正常牛奶，其鈣和B族維生素相當于全脂牛奶。因此，成年人可以每天喝兩杯低脂牛奶，以保持胃和身體。預防骨質疏松癥。

羊肉不僅能溫暖脾胃，提高身體免疫力，還能清除頭腦和視力，緩解過度使用眼睛引起的疲勞。

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